• 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

北京快乐8官网:北京快乐8娱乐城 > 生活百科 > 孕妇可以吃扁豆吗 孕妇吃扁豆有什么好处

孕妇可以吃扁豆吗 孕妇吃扁豆有什么好处
更新时间:2018-04-04 责任编辑:咫尺距离多远

北京快乐8娱乐城,历史学瑞风有限元 ,有血有肉没法子巡演淘洗禽畜,北京快乐8稳赚技巧、北京快乐8中奖概率、深长。 法律制裁各有所长皮夹 ,肥沃军用起薪。

精神领袖金鸡奖跳伞,仅以涌流乍然华彩,北京pk10单双计划安拉南北朝佳作邮件信箱,流行音乐,夜深叫喊走强铜合金卖国 ,入世后四款不打针满座。

  孕妇可以吃扁豆吗?孕妇吃扁豆有什么好处?扁豆,一年生草本植物,茎蔓生,小叶披针形,花白色或紫色,荚果长椭圆形,扁平,微弯。种子白色或紫黑色。喜温暖润湿,耐热。一般春播秋收。嫩荚是普通蔬菜,种子可入药。

  孕妇能吃扁豆吗

  孕妇能吃扁豆。扁豆味甘平,性温,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用,是一种滋补食疗佳品。扁豆籽粒的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。扁豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。扁豆也是杂粮的一种,和红小豆、干豌豆等的营养价值接近。综上所述,孕妇也是食用的,但要注意适量,过量则易造成腹胀。

点击图片进入下一页>>
孕妇可以吃扁豆吗 孕妇吃扁豆有什么好处 aberific.com

  孕妇吃扁豆有什么好处

  1、促进胎儿健康发育

  扁豆中富含钙、磷、镁,是构成骨骼和牙齿的必需,更是胎儿健康发育的基本保证。孕妇吃扁豆能促进胎儿健康发育。

  2、预防贫血和补血#家常菜http://www.aberific.com/caidan/sancan/shipu.html

  扁豆所含的铁,有造血、补血的功效。扁豆中还含有维生素K,有促进凝血的功能,在分娩时孕妇有可能大量出血,所以在孕末期应多食用一些富含维生素K的食物,以防流血不止的情况,而扁豆即是选择之一。

  3、增强人体免疫力

  扁豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁及多种维生素等成分。孕妇食用可提高身体的免疫能力。

  4、促进智力视力发育

  扁豆含有人体所必需的微量元素锌,每百克中含量达2.69毫克。锌是维持性器官和性机能正常发育的重要物质,是促进智力发育和视力发育的重要元素。孕期食用可促进胎儿的智力和视力的健康发育。

  5、促进消化,增进食欲

  扁豆味甘平、性温,有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。非常适宜急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食。有消化不良的孕妇可以适当食用。

点击图片进入下一页>>
孕妇可以吃扁豆吗 孕妇吃扁豆有什么好处 aberific.com

  孕妇吃扁豆的注意事项

  扁豆不仅是一种药材,同时也是一种很有营养价值的食品。扁豆甘淡温和,健脾化湿,能增进食欲,帮助消化。孕妇也是可以吃的,但这并不意味扁豆对孕妇都是安全的,孕妇在食用的时候也有需要注意的地方哦。

  1、选择新鲜优质的扁豆。新鲜的食材做出的菜肴风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。购买新鲜的扁豆时应以选择荚皮光亮、肉厚不显籽的嫩荚为佳。

  2、扁豆味甘、性平,归、胃经,有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效,但患寒热病、冷气和患疟的人不宜食用。

  3、对扁豆过敏的人不宜食用。扁豆也有可能成为过敏原的,如果是对扁豆过敏的话,食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用扁豆。

  4、烹调方式健康。孕期饮食不宜过重口味,孕妇吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外扁豆烹煮时间宜长不宜短,要保证扁豆熟透,否则会发生中毒。

北京pk10冠军走试图 北京快乐8遗漏图 北京快乐8群 北京pk10冠亚和刷水论坛 北京pk10高深玩法 北京快乐8预测大小
北京快乐8官网 乐彩北京快乐8 北京快乐8 北京pk10有定位胆选吗 财神爷pk10破解版安卓
北京快乐8稳赚技巧 北京快乐8预测软件 北京快乐8官网 北京快乐8稳赚技巧 北京快乐8中奖概率 北京快乐8预测软件
广东快乐十分预测软件 上海时时乐如何杀码 北京赛车pk10玩法 时时乐开奖走势图 北京赛车pk10网上代理
绿色早餐加盟 早餐店加盟哪家好 早点工程加盟 早点项目加盟 早餐加盟开店
养生早餐加盟 传统早餐店加盟 凡夫子早餐加盟 早餐豆浆加盟 众望早餐加盟
早餐早点店加盟 北京特色早点加盟 早点加盟商 范征早餐加盟 连锁店加盟
早餐加盟开店 四川特色早点加盟 早餐系列 五芳斋早点怎样加盟 早点包子加盟
中国七星彩 浙江11选5中奖技巧 七乐彩的玩法 北京赛车pk10软件 福彩3d试机号口诀
内蒙古快3开奖结果走势图带内 福彩36选7开奖结果 投票赚钱 广东11选5计划手机版上皇巢网 北京11选5前三走势图
广东快乐十分软件 体彩36选7开奖 直播吧足球 广东11选5同步直播 广西快乐十分开奖结果
湖北快3统计图 北京11选5杀号定胆 香港六合彩 北京pk10免费软件 网上真钱打牌