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孕妇能吃西柚吗 孕期必不可少的水果选择
更新时间:2018-05-01 责任编辑:砂砾啊

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西柚是大家都非常喜欢的一种水果,西柚的营养非常适合孕妇食用,而且西柚对我们人体的健康有很大的帮助,一般西柚都可以生吃,只需剥皮吃里面的果肉就可以了。那孕妇能吃西柚吗?今天,小编为大家带来西柚的营养价值。

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孕妇能吃西柚吗

西柚含有天然叶酸,对早期妊娠非常重要,是孕妇在孕期中必不可少的。所以孕妇可以吃西柚。同时,西柚还含有丰富的微量元素,孕妇只需要注意孕期保健护理,适当补充微量元素,并定期孕检,保持健康的饮食。

西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。#家常菜http://www.aberific.com/caidan/sancan/shipu.html

西柚的营养价值

因为西柚富含丰富的维生素群,所以西柚能够滋养组织细胞,增加体力,舒缓支气管炎。同时,又能治疗毛孔粗大,调理油腻不洁皮肤,深层净化油性暗疮和充血的皮肤,促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。具有很好的美容功效。此外,它还能强化肝功能,胆结石,增进食欲,抗蜂窝组织炎,调理月经不顺,增进记忆力,减轻忧郁不安。

西柚富含天然的维生素P,维生素C以及可溶性纤维素,可以增强皮肤及毛孔的功能,有利皮肤集健和美容。还参与人体胶原蛋白的合成,促进抗体的生成,增加肌体的解毒功能。

但是,对于高血压者来说,不宜多食用,因为西柚会影响高血压类药物的代谢,从而减低这类药物的浓度。

西柚怎么吃

一般西柚都可以生吃,只需剥皮吃里面的果肉就可。或者可以榨汁加糖或蜜蜂。如果喜欢,可做杨汁甘露撒上西柚最好吃。亦可熟吃对切两半,放烤箱里用高火略烤。

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