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西柚可以空腹吃吗 宜早饭后食用
更新时间:2018-05-15 责任编辑:嗨嗨嗨

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西柚皮薄肉多,热量低,含有丰富的维生素C。西柚含维他命C等非常丰富,是含糖分较少的水果,减肥人士的餐单都少不了它。想知道西柚是不是可以吃,那西柚可以空腹吃吗?吃西柚会上火吗?下面小编为大家带来详细内容。

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西柚可以空腹吃吗

西柚不可以空腹吃,西柚虽是碱性食物,但是它本身含有大量的酸性物质,如柠檬酸,维生素C,叶酸等,人体空腹时,胃里面会分泌胃酸,如果有再食用像西柚这种含有酸性成分特别多的食物,会刺激胃粘膜,使的胃酸大量分泌,长期胃酸分泌过多会对胃造成损伤,所以西柚不可以空腹吃。http://www.aberific.com/usersearch/

西柚宜早饭后食用

西柚最佳的食用时期是在早饭后半小时,早饭后食用西柚可以帮助机体消化吸收,清理肠胃,补充所需营养,并迅速使大脑清醒,焕醒精神活力。

吃西柚会上火吗

吃西柚是不会上火的,而且还有一定的去火功效。是秋冬季节解乏和缓解感冒咳嗽和上火的良好水果,柚子性寒味甘酸,有止咳平喘,清热化痰,健胃消食,解酒除烦的医疗作用,所以吃柚子是不会上火的哦。

柚子其实下火

适当吃些可以改善咳嗽,便秘,消化不良等症状且不仅不会上火,还可以下火,柚子是凉性水果,维生素C含量相对丰富,有消炎解毒的作用,柚子中的果胶等膳食纤维可促进消化,也可以改善便秘的啦。

西柚有哪些作用

减肥降脂

西柚中含水丰富,多酶而少钠,有助于体内脂肪的燃烧,西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内,而且西柚中的膳食纤维易使人感觉到饱腹感,据美国一营养研究中心发现,减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁,可以达到减轻体重的效果。

祛痘护肤

对于长痘痘的人来说,西柚是非常好的护肤水果,西柚的果肉中维生素C和维生素P,维生素P有改善皮肤和毛孔的功能,维生素C可加强机体的解毒功能,所以西柚可以起到非常好的控油,收缩毛孔以及清爽的效果,每天坚持食用西柚,皮肤不会再长痘痘,变的细化嫩白。

治疗糖尿病

西柚中的柚苷配基是一种抗氧化剂,它能够提高人体对胰岛素的敏感度,维持人体的血糖平衡,还能够柚苷配基可使肝脏燃烧脂肪,分解脂肪酸,能够帮助糖尿病人保持健康的体重,避免因体重增加导致糖尿病病情加重。

降低结石风险

西柚中的柚苷配基成分,就是西柚中的那些带苦味的物质。它可以预防肾囊肿的形成,降低结石的风险,专家建议,每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生。

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