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经期可以吃莲雾吗 了解莲雾的营养成分
2018-06-16 责任编辑:恶魔之刃

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  莲雾是营养丰富的一种水果,很多女性都非常喜欢吃,但是很多女性都纠结经期到底能不能吃莲雾呢?今天就跟小编一起来了解下莲雾的营养成分。

  莲雾富含维生素蛋白质以及脂肪,那么这些营养物质对于女性的身体保健都是有利的,经期时候女性更加需要这些营养物质的补充,所以说在经期的时候,是可以放心的食用这些营养保健食物的。

  莲雾主要分布在宜兰、彰化、台南、屏东等地,莲雾形美色艳,富含维生素C及蛋白质、脂肪、矿物质等,营养丰富,有利尿、宁神、祛暑的功效,酸酸甜甜的口感更加让人欲罢不能。

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  虽然莲雾有这么高的营养价值,但是莲雾属于凉性水果,女性在例假期间不宜吃凉性水果。不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。http://www.aberific.com/caipu/

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