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益智菇 肥牛金针菇的做法
益智菇 肥牛金针菇的做法
肥牛金针菇的材料
肥牛一盒
粉条一把
金针菇相克食物两袋
芦笋相克食物一小把
生抽适量
适量
腐乳适量
花生酱适量

肥牛金针菇的做法图片步骤,怎么做肥牛金针菇好吃?

  • 肥牛金针菇的家常做法第1步图片步骤 aberific.com
    第1步
    把肥牛片化开,然后加入生抽、糖腌制20分钟
  • 肥牛金针菇的家常做法第2步图片步骤 aberific.com
    第2步
    把芦笋,金针菇,粉条焯熟备用
  • 肥牛金针菇的家常做法第3步图片步骤 aberific.com
    第3步
    锅中加入油,等油稍微热一点了就把肥牛片倒入锅中,搅拌。然后加入:一块腐乳!再倒入一点腐乳汁调味~
  • 肥牛金针菇的家常做法第4步图片步骤 aberific.com
    第4步
    等肥牛基本熟的时候把配菜全部加进去。加一点水,没过锅底,然后加盐和少许生抽。
  • 肥牛金针菇的家常做法第5步图片步骤 aberific.com
    第5步
    秘密武器:等到快熟的时候把花生酱加点进去,根据个人喜好多加或者少加。

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 食用功效
 
1、促进智力发育:金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。
2、促进新陈代谢:增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3、降血脂:抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。
4、抗疲劳:抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。
5、预防过敏:预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。
 
适用人群
 
适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用。
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